吱到二手车,避免掉入圈套

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  按出汗部位分:一是头汗过多,若头面部多汗,同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。二是手足心多汗,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。三是心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心情。

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  防胃癌少吃以下食物

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  最后一点,冰西瓜也要少吃。(记者李思璇)

  天气一冷,火锅、板栗、烧烤等应季美食又畅销了起来,然而品尝美味的同时,如果不关注口腔保健,不仅破坏了享受美食的心情,更是对健康造成不小的影响。近日,南京市第二医院口腔科就接诊了多位因“贪吃”引发不适的患者。

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  美国医学会期刊(JAMA)的这项研究由哈佛大学多位研究员进行,耗时30年,观察对象超过13万人。研究结果不仅证实了许多健康专家数十年来的推测,更带来一些新的发现。比如,对健康民众来说,食用红肉及高油脂蛋白质如鸡蛋、起司,并不会导致较高的死亡风险。然而,若民众有其他风险因素,例如大量饮酒、体重过重、缺少运动或抽烟,食用更多红肉则会增加死亡风险。

  空调条件下的干燥环境、高蛋白高脂肪的饮食、高强度的视频前的阅读工作是诱发干眼的主要因素。因此,干眼初期可吱到二手车,避免掉入圈套

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以通过调整工作习惯和环境来改善,如注意空调环境下的湿度,适当减少长时间阅读,工作间隙有意识地增加眨眼次数,多饮水,减少接触镜的配戴时间等。同时,在饮食上最好多吃一些富含维生素的食物和海鱼鱼肉,减少高脂肪高糖饮食。若干眼症状明显时可在医师指导下进行局部热敷、滴用人工泪液等来改善不适症状。

  如果觉得转腰、提踵动作比较复杂,可以做个躯干平衡的动作。手肘垂下,平衡双肩,然后收下巴,用力伸直双臂,维持8~15秒,或者做个腹背收缩的动作,下背放松,收缩腰肌,挺直背部,收缩背脊,重复数次。另外,“绕颈”动作可能会带来头晕等不适症状,不利于安全驾驶。建议采用头颈部前屈、后伸、侧屈等单方向运动,每个动作6~8秒钟。

  人们的生活方式是在几十年的生活过程中逐步形成的,改变不良的生活方式需要坚持不懈的努力,而其动力则来自对健康责任的理解,即健康是自己的。健康不是天上掉下来的馅饼,健康是要自己去争取和维护的。健康是一种责任,是每个人对社会、对家庭、对自己应尽的责任。

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频繁打呵欠突然痴呆,原来是颈动脉狭窄

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